HATHA Yoga Traditionnel

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  • Françoise

Le Hatha Yoga est une des différentes formes de yoga, sûrement la plus adaptée à notre civilisation occidentale.  Nous apprenons à pratiquer les posture (asana) synchronisées au souffle, dans l’effort tout en douceur, la concentration et le relâchement indispensable ; le tout dans le respect des règles de base : Ne pas se faire mal, être attentif et présent aux consignes et à soi-même, ne pas être en compétition ni avec soi ni avec les autres.
Au-delà de la pratique physique, c’est un entraînement à « Être ici et Maintenant ». Quel que soit notre conception de la vie, nous pouvons utiliser la technique du yoga comme un « Art naturel, source d’une allégresse intérieure qui dénoue les tensions et favorise la conscience de soi).

‘Shri Mahesh fondateur de la FFHY in Yoga et Symbolisme p.388) La pratique du Yoga est réputée permettre un mieux être corporel, la stimulation et l’équilibre des énergies latentes dans notre corps, l’apaisement du mental et un mieux  être général : susceptible de pouvoir ouvrir des espaces de calme intérieur propices à de nouvelles observations.

Niveau : tout public avec avis favorable du médecin traitant

Vendredi : de 17h15 à 18h45