Yoga
Amicale laïque Montoise
Le yoga c’est quoi ?
« Yoga discipline hindoue visant, par des exercices corporels, la méditation et l’ascèce morale, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel » Virel Psych. 1977
Le Yoga à l’Amicale laïque montoise pour votre bien-être
Maryvonne a ouvert un cours de yoga depuis octobre 2023. Elle en est l’animatrice bénévole. Elle est issue du monde médical, exerce son art depuis de nombreuses années.
Elle fait partie du monde associatif, et a très rapidement réuni des participants dans la joie et la bonne humeur.
Mardi de 14h30 à 15h30 à partir du 24 septembre
Ce cours de yoga convivial repose sur les techniques usuelles du yoga dont l’objectif premier est d’être en bonne santé. Pour maintenir le capital santé de chaque participant, trois éléments incontournables sont observés :
- La concentration de l’attention,
- Le contrôle respiratoire,
- La lenteur de l’exécution du mouvement.
Si vous souhaitez prendre soin de votre corps, de vos articulations, et de votre esprit, ces séances de yoga sont faites pour vous. Sur une durée d’une heure, vous allez vous étirer, cultiver votre équilibre, vous intérioriser pour délier votre corps, progressant doucement vers les postures qui constituent une chorégraphie afin d’atteindre la posture finale envisagée par Maryvonne.
Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle même. Nous sommes là, dans la prévention et dans la conscience. Vous retrouverez un certain bien être selon en suivant la progression que vous propose Maryvonne.
Puis vous regagnez votre tapis quelques minutes de détente, et un « lacher prise ». La séance se conclut par un salut.